La Gestalt-thérapie est une approche thérapeutique humaniste, développée au milieu du XXe siècle notamment par Fritz Perls et Laura Perls. Elle accueille la personne dans sa globalité : ses émotions, ses pensées, ses sensations, son histoire, ses relations et sa manière d’être au monde.
Cette approche porte une attention particulière à ce qui se vit dans l’instant présent, dans le corps, dans les ressentis et dans la relation. Elle permet de mieux comprendre ses fonctionnements, ses besoins, ses blocages et sa manière d’entrer en lien avec les autres.
Confidentiel
Régulier
Sécurisant
Repères
Ce à quoi cette approche prête attention
L’instant présent
Ce qui se vit ici et maintenant, en séance : une émotion, une sensation, une question.
Le corps et les ressentis
Les sensations et les émotions font partie de l’exploration, au même titre que les mots.
La relation
Votre manière d’entrer en lien avec les autres, et ce qui se joue dans la relation.
Vos besoins et vos ressources
Reconnaître vos fonctionnements, vos besoins, vos blocages, vos limites et vos ressources.
En séance
Comment se déroule une séance
En séance, nous partons de ce que vous vivez ici et maintenant : une émotion, une situation, une difficulté relationnelle, une sensation, une question ou un événement de votre vie.
À travers l’échange, l’écoute et la mise en mots, nous explorons ensemble ce qui se passe pour vous, à votre rythme.
Il ne s’agit pas de donner des réponses toutes faites, mais d’ouvrir un espace de présence et de compréhension.
Ce que ça ouvre
Ce que cet espace permet
Vous pouvez progressivement mieux vous rencontrer, reconnaître vos besoins, vos limites, vos ressources, et retrouver davantage de liberté dans vos choix et vos relations.
C’est une approche vivante, sensible et relationnelle, qui peut accompagner les questionnements autour du stress, de l’anxiété, de l’estime de soi, de l’attachement, de l’amour, des relations et des transitions de vie.
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